Курс повышения квалификации

Практический курс повышения квалификации преподавателя йоги.

9 - 11 мая 2025 в Новосибирске в зале или онлайн.

Преподаватели: Ольга Жиганова, Ксения Пастухова, Ольга Верба.

Ольга Жиганова - йогатерапевт, инструктор ЛФК, фитнес тренер, сертифицированный преподаватель Перинатальной йоги, Йоги женского здоровья, постнатальной йоги, парной йоги. Диплом международной научно-практической школы BIRTHLIGHT и Rainbow Partner Yoga. Опыт работы с беременными женщинами с 2001года. Основатель центра "Дельфа", г. Тверь.

Ксения Пастухова - сертифицированный преподаватель женской йоги и йога-терапии (диплом профпереподготвки), йоги и йога-терапии для беременных, постнатальной йоги (йога после родов), тренер гипопрессивной системы тренировок (HTS) и фейспластики (диплом профпереподготвки), а также специалист по висцеральному, терапевтическому тайскому массажу и японским массажам Сиборо (липолифтинг тела) и Коруги (нехирургическая пластика лица).

Ольга Верба - врач гомеопат, диплом Академии Классической Гомеопатии, преподаватель перинатальной йоги, йоги для женского здоровья, постнатальной йоги, диплом международной научно-практической школы Birthlight, основатель Маминой йоги.

Для кого: для преподавателей йоги, а также смежных специалистов (фитнес инструкторы, массажисты, доулы и др.).

ПРОГРАММА:

9 мая, пятница

Ольга Жиганова.

Таз и ноги.
• Анатомия и функционал тазобедренных суставов, его влияние на тазовое дно и колено.
• Анатомия и функционал стопы и голеностопного сустава. Упражнения для стоп.
• Реальная функция ягодичных мышц.
• Влияние ягодиц на контроль движения в коленном суставе.
• Эффективные практики для ягодиц.

Вы узнаете ответы на следующие вопросы:
• Динамический вальгус колена и ягодицы - какая связь?
• Помогает ли сжатие ягодиц во время практики улучшить их функционал?
• Что такое глубокая шестёрка ротаторов и как она связана с ягодицами?
• Тазодоминантные и коленодоминантные упражнения, в чем разница, какие из них эффективнее для активации ягодиц?

Ксения Пастухова.

Работа с брюшной полостью в рамках группового занятия.
• Небольшое введение в анатомию.
• Зачем нам работать с животом?
• Техники работы с диафрагмой и диафрагмальным нервом.
• Общий массаж, работа с брюшиной.
• Техники работы со сфинктерами.
• Подъем внутренних органов.
• Работа с блуждающим нервом.
• Работа со спайками.

10 мая, суббота

Ольга Жиганова.

Грудная клетка и руки.
• Биомеханика, ритм костей, как влияет ограничение мобильности грудной клетки на подвижность плечевых костей, движение лопаток.
• Ротаторная манжета плеча , анатомия и биомеханика. Практики для активации мышц вращателей плеча.
• Связь шеи, кора и лопаток.
• Паттерн шага.
• Практики для шеи и пояса верхних конечностей.

Ксения Пастухова.

Фэйспластика. Важность работы с телом при работе с лицом.
• Как таз влияет на лицо.
• Влияние спаек на лицо
• Опущение органов и лицо.
• Результаты гипопрессивных тренировок на лице.

Миофасциальная терапия. Роль языка в нашем теле.
• Язык и осанка
• Язык и формирование челюстей
• Язык и нарушения дыхания.
• Язык и кариес

11 мая, воскресенье

Ольга Жиганова.

Йога в родах для семейных пар.
• Практики в начале родов, в середине и перед потугами.
• Позиции с партнером для проживания схваток.
• Массаж для раскрытия таза и расслабления тазового дна в родах.
• Дыхательные практики для расслабления и активации схваток.

Оптимальное положение плода.
• Виды предлежания.
• Передний и задний вид, отличия.
• Факторы риска для тазового предлежания и заднего вида.
• Возможные последствия заднего вида.
Практики для оптимального положения плода.
• Spinning Babies (Gail Tully).
• Массажные техники, ребозо.

Ольга Верба.

Здоровье, симптомы, болезнь, исцеление.
• Уровни здоровья.
• Континуум болезни.
• Всегда ли снятие диагноза – это излечение?
• Критерии углубления патологии и критерии выздоровления.